三步按摩出优雅天鹅颈

o;D*\'IpcwTk0颈部关乎每位女性的细节美感，如果时刻呵护，也一样光洁动人。反之，即使脸部靓丽，若颈部没有得到细致呵护，也会气质大减。

"R4I,[)a}l-m01、为了防止紫外线及避免干燥，最好给颈部多一层防护，如外出时不妨戴上一条质地舒适的纱巾，给颈部多加一层“保护膜”。

2、穿高领毛衣时，最好能在里面套上一件贴身的棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。亿安信健康领航者——全民健康资讯站4\D"S)s/~*ytQ$K0M

3、后颈经常被忽视，尤其是在涂抹防晒产品时更容易被遗忘，而梳短发或马尾辫时，后颈更容易受到伤害而不自知，长久下来形成前颈白，后颈黑的不协调现象，所以涂抹防晒产品时不要忘记后颈。亿安信健康领航者——全民健康资讯站rbgLn^

不雅“颈”色一：松弛亿安信健康领航者——全民健康资讯站H!Kv!`A&aT8v1k

8i6ER2l/J0典型不完美的表现：双下巴

n/s!o/Z#@0W$[g'p0元凶：长期伏案工作、枕头不合适等亿安信健康领航者——全民健康资讯站w@q2c#QL-e WA

/r E[%R H8hmS~0解决方案：亿安信健康领航者——全民健康资讯站$Wq1PQ4Lv }

diy按摩法：两步紧致法

step1：以拇指和食指，由下往上轻捏颈部两侧，这个动作可以让颈部肌肤更紧实。亿安信健康领航者——全民健康资讯站:Ss%k'u.^b

(rJL4CL)UI,}Jp0step2：颈部放松，两手的掌心轻扶下巴向上抬起，停留约20秒，重复三次，以感觉到颈部肌肤被轻轻拉起为宜。

不雅“颈”色二：细纹亿安信健康领航者——全民健康资讯站:ci+y.u^7y dh4g

)as0Z5{G'E9B0典型不完美表现：明显的皱纹

元凶：错误的睡姿、环境过于干燥等

)}LNu6a)jN0解决方案：亿安信健康领航者——全民健康资讯站v{/nw:M/O

diy按摩法：四步抗皱法

.LD9RioQ:GA;i0step1：先将颈霜均匀涂抹在颈部。

'pPIY'C x \0step2：除拇指以外的剩余四指并拢，这四指的力道相对比较柔和，用这四指的指腹对颈部进行轻柔按摩。

7PJdR0mD6w0step3：以右手按摩左侧颈部，由胸前往上按抚到下颌处。

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k0step4：以左手按摩右侧颈部，同样由胸部往上抚到下颌处。亿安信健康领航者——全民健康资讯站1BTte#Z@P6z&?

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,HGW)C)~-u`R0不雅“颈”色三：暗沉

0o(]!tSnI~u0典型不完美表现：肤色不均亿安信健康领航者——全民健康资讯站h+i&W IWR6Y

元凶：紫外线过度照射、长期彻妆不彻底等。亿安信健康领航者——全民健康资讯站0h)e's+Ex

解决方案：

L8g+f0v1T5nj3\"t+mr0diy按摩法：三步除暗沉亿安信健康领航者——全民健康资讯站]R6{4W.tT;mKWj

step1：在颈部均匀涂抹上去角质霜。

s^0{+IxGay0step2：轻轻画圆圈按摩颈部肌肤10-15圈。亿安信健康领航者——全民健康资讯站r"v;Bs5B

step3：以清水将去角质霜清洗干净，再用力按摩颈部两侧穴位3-4次，有酸痛感即可。