健康心脏生活方式比药更重要

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^LT~8h4vT0　　美国科学家近日研究发现，即使对于那些正在服用降压和降胆固醇药物的男性(男性食品)来说，健康(健康食品)的生活方式都能极大降低他们罹患心脏疾病的风险。

　　研究人员发现，对于正在服药的中年(中年食品)男性而言，饮食合理、不吸烟、适量饮酒、保持健康体重和定期运动(运动食品)能够将他们罹患心脏疾病的风险降低５７％；对于不服药的男性，这种生活方式则能把风险降低８７％。

4nzc`T]8a%w0　　研究人员从１９８６年开始对４．３万名４０岁至７５岁的男性进行跟踪调查，这些被调查者没有糖尿病(糖尿病食品)、心脏病和其他慢性疾病。研究人员每年对他们进行两次问卷调查，然后根据长期积累的数据找出生活习惯与心脏疾病之间的相关度。

　　研究发现，即使被调查者从前的生活方式不健康，但在他们发生改变后，健康生活方式带来的好处也是显而易见的。这项研究的负责人斯蒂芬妮丘维说，健康的生活方式是不可替代的。改变生活方式永远不算晚。即使你到中年或是更晚才开始健康的生活方式，你都能从中受益。

W-EH!Y6h$PXTr0N0　　研究同时显示，完全遵循以上５种健康生活原则的男性患心脏疾病的风险指数最低，而仅不吸烟一项就能降低５０％的患病风险。