*jJPN@2S;E0亿安信健康领航者——全民健康资讯站!i2aT6`1|1、护发：小麦
!w/f&vp-?R0亿安信健康领航者——全民健康资讯站^6_ R:e ^I小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。亿安信健康领航者——全民健康资讯站E@KuvQn A4k,b
*b,i_6g ]*p*fd02、护脑：饼干亿安信健康领航者——全民健康资讯站;j K:` OrB y g
x,AK%s |[0经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。亿安信健康领航者——全民健康资讯站
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x!u ^1O6{1l03、护眼：红薯亿安信健康领航者——全民健康资讯站Bqwa$SB,j
亿安信健康领航者——全民健康资讯站I-T;d^ l2Oxbn uf8^红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
d;BF$i[ ?E,U0Lo#M;r-mN5o'I04、护肺：番茄
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rv6\英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。亿安信健康领航者——全民健康资讯站!Yi
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亿安信健康领航者——全民健康资讯站q5gA n|%vV;Vb2}&Y ^ f5、护心：豆腐
` [HDXm Ze6E7|0亿安信健康领航者——全民健康资讯站h/\$j:n'Q:YU@ Z!t整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。
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Z%IN06、护胃：大蒜亿安信健康领航者——全民健康资讯站;a&R*mU
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b"A7vZ)TWZ T0国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。亿安信健康领航者——全民健康资讯站 Z2F,j0n-k
$}R%B:p)a+s!^-EH!p07、护腿：香蕉亿安信健康领航者——全民健康资讯站Dek6O%x]
m{d VnI+?)L*n0富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
X&O-t:G5? x v U s0;B ` Kl)T Y;~1_?08、护肤：南瓜
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A0 SYg|3rt(JQ0南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。
6_$f7Y8O!~0亿安信健康领航者——全民健康资讯站T#m(V S%wB ?%X9、护甲：牡蛎
zA] iJ4m N0,g0m6C%U)Nz0牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。亿安信健康领航者——全民健康资讯站|-ASh/RCM5Z
亿安信健康领航者——全民健康资讯站 }3{ ] C:aYX10、护脚趾：腰果
B E6cz2Zh0!u"@7?6PWeN"o0腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。亿安信健康领航者——全民健康资讯站I;C }o(e"M Z
